Guía rápida sobre el quimiocerebro

¿Qué es el quimiocerebro?

“Quimiocerebro” es un término que generalmente se utiliza para describir las dificultades cognitivas que puede experimentar después de recibir un tratamiento para el cáncer. Estas dificultades cognitivas pueden incluir problemas con la memoria a corto plazo, incapacidad o problemas para concentrarse, dificultades con el funcionamiento ejecutivo, problemas para aprender cosas nuevas y dificultades para trabajar con números. Si presenta alguna de estas dificultades, debe consultar a su equipo de atención médica.

No existen demasiadas investigaciones acerca de las causas, la prevención y el tratamiento del quimiocerebro. Sin embargo, algunos estudios recientes demostraron que las personas pueden presentar dificultades cognitivas, no solo cuando reciben un tratamiento de quimioterapia, sino también cuando reciben una terapia endocrina o radioterapia.

Diversos estudios demostraron que hasta el 60 % de los pacientes experimentan problemas cognitivos después del tratamiento. También entre el 20 % y el 25 % de las personas sufre deficiencias cognitivas antes del tratamiento. Algunos de los indicadores de si una persona experimentará quimiocerebro o no incluyen: edad, factores genéticos, y reserva cognitiva antes de comenzar el tratamiento (por ej., coeficiente intelectual [CI], educación, ocupación, pasatiempos, etc.).

¿Qué otros factores pueden afectar la función cognitiva?

• Estrés, depresión, ansiedad, etc.
• Trastornos del sueño (insomnio, apnea del sueño).
• Dolor y administración de analgésicos.
• Mala alimentación e hidratación.
• Falta de actividad física.
• Otras enfermedades físicas.

Estrategias prácticas para mejorar la función cognitiva:

• Dormir bien.
• Hidratarse (beber agua).
• Alimentarse bien.
• Hacer ejercicio.
• Consulte a su médico sobre los medicamentos que toma (por ej., para la depresión, la ansiedad, el dolor, etc.).
• ¡Priorice! Diseñe un sistema de organización de su escritorio/oficina/hogar para cosas que sean:
  • Importantes y urgentes (realícelas primero).
  • Importantes y no urgentes (programe realizarlas en otro momento).
  • Menos importantes y urgentes (deléguelas, si puede).
  • No importantes y no urgentes (considere la posibilidad de eliminarlas de la lista).

Quimiocerebro y trabajo:

Los estudios demuestran que solo el 2 % de las personas puede realizar varias tareas al mismo tiempo de manera efectiva. Tenga en cuenta algunas de estas estrategias prácticas para mejorar la función cognitiva en el trabajo:

• Realice una sola cosa por vez.
• Reduzca las interrupciones y distracciones en el trabajo.
• Reduzca el desorden en el espacio de trabajo.
• Tome notas y arme listas (utilice aplicaciones o programas de software).
• Utilice las funciones de calendario o recordatorios del teléfono, la computadora o la tableta.

Solicitud de adaptaciones razonables:

Las adaptaciones razonables se encuentran disponibles para los empleados elegibles según la Ley sobre Estadounidenses con Discapacidades (ADA) y las leyes estatales de igualdad de oportunidades de empleo. Las adaptaciones son modificaciones que se realizan en el lugar de trabajo o en una política que le permiten a una persona con discapacidad determinada disfrutar de la igualdad de oportunidades de empleo. Los empleados deben pensar de manera creativa acerca de las posibles adaptaciones razonables que pueden ayudarlos a lidiar con los efectos del quimiocerebro en el trabajo.

Por ejemplo: Genevieve ha estado trabajando durante su tratamiento de quimioterapia, pero experimenta quimiocerebro, lo que incluye la pérdida de concentración y problemas con la memoria a corto plazo. Está preocupada porque esto afecta su capacidad para trabajar. Genevieve trabaja para una compañía de Internet y su escritorio se encuentra en un cubículo en un piso del edificio con una planta abierta que tiene oficinas alrededor de los cubículos. Hay 2 escritorios por cubículo y, aunque hay divisiones bajas entre ellos, a Genevieve le resulta complicado concentrarse en el trabajo. ¿Qué adaptaciones razonables podrían ayudar a Genevieve a seguir trabajando de manera eficaz?

• Lugar de trabajo
  • Trasladarse a una oficina con la puerta cerrada
  • Trasladarse a un escritorio en una esquina de la planta con menos ruido ambiental
  • Utilizar un solo escritorio del cubículo, en vez de los dos
  • Colocar divisiones más altas (como paredes o estanterías)
• Tecnología
  • Utilizar auriculares que aíslen los ruidos
•  Política
  • Permitir el uso de auriculares, si generalmente no está permitido
  • Permitir el acceso a una oficina, independientemente de la antigüeda
• Horario laboral
  • Trabajar a distancia (trabajar desde la casa).
  • Cambiar el horario laboral de 7a.m. a 3p.m., que es un horario en el que la oficina se encuentra más silenciosa y hay menos distracciones.

Video animado sobre lidiar con los efectos secundarios en el trabajo

Guía rápida de la Ley sobre Estadounidenses con Discapacidades (ADA)

Guía rápida sobre adaptaciones razonables

Lista de verificación: Adaptaciones razonables

Para obtener más información sobre el trabajo y el cancer, visite http://triagecancer.org/employment.